一个人时不时对充满惶恐,该怎么好好生活?

admin 2023-09-27 15:42:55 浏览量:0
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最佳经验
内容来源:http://www.xxyiy.cn/news/show-18238.html

内心惶恐,是自己对自己的一种情绪(七情:喜怒忧思悲恐惊)状态的分别(判断),并确定了自己处于这种状态里。

先接纳它,人皆有七情六欲,很正常;接着静下心来分析它,静下来时智慧就来了,再接着就找善巧方法转变它。分析原因无非内外,但不论内外皆由我心生起。这个外因可能是身体的(身体健康上的变化),也可能是生活中的环境变化(工作、家庭、金钱、感情。。。。。。问题),由这个外因“勾起”你的想法一个接一个,这些想法而且偏向消极的。内因是是自己处于惶恐状态的确认。

找出来之后,那要解脱这种状态的办法就有很多了,如果身体原因,就调理或治疗,如果是生活环境,就改变自己对外事外物的认知角度,提高自己对外事外物认知高度,不用自己以往认知习惯去判断和确认。做自己喜欢对别人无害的事情,用善初心多帮助身边人,对自己当下发生的每一件事物去里接纳它,不对抗,致心一处地完成它,完成之后就放下它。惶恐来自自己是对已逝事物的寄挂和对未来事情的期待,心里想法一个接一个,想得太多做得太少。

现在不常说嘛,活着就是人生最大的意义,而有始有终地做当下每一件事情,就是好好生活。

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