所谓恍惚状态，是一种介于清醒与非清醒之间的状态，是意识焦点轻度偏离物质世界并接近浅层灵界的状态。在这种状态下，你感觉自己似乎是介于两个世界之间，能够感知到物质世界的存在，但是又不是特别的稳定清晰，同时，隐隐约约感知到另一个世界。
在这种状态下，灵体的部分能力被激活，能够感知到一些肉体无法感知到的信息。但这些信息通常来自于灵界，而不是物质世界，因此容易被当成是幻觉，对物质世界的直接指导意义也不大。
但是，这却是一个帮助我们提升意识的灵活度，提高我们对灵界规律的了解程度的好方法。
通过动态的调节分配到物质世界和灵界的注意力的比例，就可以在不影响正常生活的同时，不断提高经验的丰富性，提高意识对灵界的掌控能力，实现两个世界之间的交流和互助。
这里强调动态比例，是因为，这依赖于你当前在物质世界所处的环境/所做的事，也依赖于你的熟练程度，因而，这比例一定不是固定的。
具体如何分配，可以简单遵循如下原则：
第一，不影响正常的生活和工作（极其重要）
第二，有利于扩展意识（给自己制造小小的挑战性，创造新经验）
第三，循序渐进/可承受（防止失控，走火入魔）
第四，要能够分清两个世界的不同（避免因幻觉而把自己送进精神病院）
第五，离开这种状态之后，及时分析消化。
扩展阅读：
sdf