我有这个问题很久了，今天我决定鼓起勇气吐露我多年以来不为人知的秘密。
我的问题主要是我自己造成的吧，能正常生活，不过经常有很多意外发生。比如出门忘拿钥匙呀，记忆差呀，计划不现实呀。
审视我这么多年来的状态，我发现这主要是我的不良习惯造成的，比如自慰，网瘾，通宵熬夜啥的。我过去经常通宵，自慰，甚至有段时间持续了一个月。就一个月之后，我的大脑经常昏厥，经常在家突然倒地。我很多时候都是靠着墙，等缓大脑清醒过来，或者直接躺在沙发上。因为做这些，我经常有罪恶感，不断自我否定，导致社恐、敏感多疑、上瘾、精神恍惚、记忆力差。我依然能感受到头重重地砸在地上，大脑一片空白的感觉；我依稀记得我扶着墙支撑着防止我倒下的挣扎；我还记得我躺在床上动不了的无助...
哎，一不小心透露这么多秘密了。反正就是往事不堪回首，如今只能忘却过去，不再去纠结它了，重新上路便好。
我很幸运我现在还正常活着，我还能正常生活，没有重大精神病，这一点已经很好了。
我发现导致我这样的深层原因是:我居然只关注一件事的主要目标，从来没有认真思考具体的操作。这也解释了我在干工作时，检查表格时还居然很仔细，因为我只会关注一件事。
我想出门时，我只会关注出门这个总的目标。但出门要分为很多步骤，衣服穿什么，鞋穿什么，背什么包，包里需要准备哪些。那些像穿衣服这样重要的还能应付，可那些越细枝末节的就非常容易忽视。因为我的大脑经常在自动驾驶（习惯性思维，无意识状态），所以细枝末节的东西经常忘。
知道原因其实就解决大部分问题了，我选择了锻炼我的薄弱处，不让自己再无意识开车了。
明白这个原因之后，我恍然大悟。不仅仅小目标是这样，我发现那些大目标我也经常会忽视最细枝末节的东西，导致做出的计划非常空，完全没有实际行动的可能性。
我知道为什么之后，我开始了练习。
我开始关注每一刻当下，察觉每一刻，行动前多思考——细分到每一个行动。当然，还有改掉我那些不良习惯。之后，我发现犯错的几率越来越小，我的精神状况也越来越好，我的计划完成率越来越接近实际了。
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