通过
童年可以是快乐和兴奋的时光，但也可以是充满挑战的时光。对一些儿童来说，这些挑战可能表现为精神健康问题，如抑郁和焦虑。
北卡罗来纳大学的执业临床社会工作者杰森·图尔表示，儿童抑郁症的症状可能与成人不同。一些常见的症状包括:
- 对活动失去兴趣不错的享受。
- 拒绝上学或退出课外活动。
- 易怒或攻击性增加
- 隔离和安静。
- 持续的悲伤或绝望的感觉
儿童的焦虑可以以多种方式表现出来，行为和身体症状是最常见的。一些常见的症状包括:
- 过分的担心或恐惧在他们这个年龄段被认为是正常的。
- 身体症状，如头痛、胃痛或睡眠困难。
- 害怕:由于强烈的恐惧而回避某些活动或场所
- 有限公司即时需要安慰或寻求帮助nstant批准。
- 困难的公司孤僻的:集中注意力或行事孤僻的
如果你担心你的孩子可能正在与抑郁或焦虑作斗争，和他们谈谈是很重要的。图尔给父母们提出了以下建议:
强调抑郁和焦虑不是孩子的错。帮助他们了解这些心理健康状况可以影响任何人，无论他们的年龄或环境如何。
确认并承认孩子的感受和经历。让他们知道，感到悲伤、焦虑或害怕是可以的。
鼓励定期就情绪和心理健康进行对话。
这将有助于为你的孩子创造一个安全的空间来表达他们的感受和学习心理健康。
利用ABC方法:使对话具有适应性，来来回回，以孩子为导向。这意味着要灵活地回应孩子的需求，让他们主导谈话。
避免直接解决问题。相反，专注于倾听你的孩子，并为他们提供情感支持。
学校在预防和解决抑郁和焦虑方面发挥着至关重要的作用。图尔强调学校应该:
- 实施反欺凌计划和政策，创造一个安全和包容的环境政府为所有学生服务。
- 教育教师、管理人员和员工关于欺凌和心理健康挑战的迹象。
- 与心理健康专业人员合作并为学生提供咨询服务。
- 鼓励开放的沟通和同伴支持系统，以对抗孤立和污名化。
如果你担心你的孩子可能正在与抑郁或焦虑作斗争，寻求专业帮助是很重要的。心理健康专家可以评估孩子的需求并制定治疗计划。
有很多资源可以帮助父母支持患有抑郁和焦虑的孩子。向你孩子的医生、心理健康专家或支持团体咨询更多信息。