对于父母来说，知道从哪里开始可能会让人不知所措。北卡罗来纳大学健康临床心理学家丹妮尔·鲁比诺夫博士分享了一些建议。
有些孩子会向父母倾诉一些社会问题，比如霸凌。许多人不会，父母必须时刻关注孩子行为或心理健康的变化。被欺负的孩子可能会表现出以下警告信号:
- 不想去上学
- 学习成绩下降
- 情绪或行为的变化
- 失眠
- 改变饮食习惯
- 突然对课外活动(如运动或俱乐部)失去兴趣
- 朋友变了，或者不再和以前喜欢的朋友一起出去玩了
- 身体伤害或财产破坏，包括撕裂的衣服或损坏的书籍或背包
- 经常抱怨生病，如胃部不适或头痛(这些症状可能源于压力，但也是逃学的常见借口)
“孩子们很难谈论被欺负的事情。欺凌还会给孩子的身体带来压力。不明原因的身体症状可能是欺凌的警告信号，”鲁比诺夫博士说。
如果你注意到上述任何迹象，鲁比诺夫博士建议和你的孩子谈谈。你可以直接这样说，“我很担心你。学校里有没有人对你很刻薄，或者把你排除在外?”你也可以选择一种更间接的方式，比如，“我听说欺凌行为正在上升。你在学校见过这种事吗?”
试着确定你的孩子在学校是否有好朋友。你可以问:“午餐时谁通常和你一起坐?”或者“当你去看比赛的时候，你和谁坐在公共汽车上?”
最重要的是，如果你怀疑你的孩子被欺负了，确保他们知道他们没有做错什么，应该受到这种行为。
鲁比诺夫博士说:“当你和孩子谈论被欺负的事情时，减少羞愧或内疚是很重要的。”“他们需要知道这不是他们的错。”
如果和你的孩子交谈 他们被欺负的公司是有的 资源提供帮助。有限公司 找学校里值得信任的人，比如老师、校长或辅导员，集思广益如何让孩子有安全感。如果你已经采取了这些步骤，而你的孩子仍然没有 艰难的时刻， 有限公司让他们与治疗师或其他心理健康提供者联系(如果需要帮助，可以咨询儿科医生)。如果你担心你的 孩子可能会伤害自己或他人，尽快寻求帮助。没有父母愿意认为他们的孩子是一个欺负人的人，但重要的是要知道这些迹象，这样当你看到它们时就可以迅速干预。这些迹象表明你的孩子可能正在欺负别人:
- 在与其他孩子、兄弟姐妹或家庭成员互动时，言语和身体上的攻击
- 在学校或课外活动中难以遵守规则
- 消极地说话布特的同学
- 朋友的变化
- 沉迷于融入
鲁比诺夫博士说，需要注意的是，在家里或其他环境中受到欺凌的孩子更有可能欺凌他人。
如果你怀疑你的孩子表现得像个恶霸，第一步是要明白，这并不会让你成为一个坏父母，也不会让你的孩子成为一个坏人。
“孩子们总是会犯错，”鲁比诺夫博士说。“欺凌并不能定义他们或你。这是孩子们一起弄清楚他们的社会角色和关系的一个因素。”
她建议你和你的孩子谈谈欺凌行为，试着理解他们为什么会这样做。
鲁比诺夫博士说:“有时孩子们欺负别人是因为他们没有安全感，想要受欢迎。”“其他时候，这是因为他们正在表现出他们在朋友身上看到的模仿行为，你需要帮助他们找到一个新的朋友圈。”
当你和他们说话时，保持冷静是很重要的，这样你就不会模仿你试图纠正的行为。
鲁比诺夫博士说:“父母很难发现他们的孩子在欺负人，他们很容易以一种积极的方式做出回应，让这种行为停止。”“但如果你保持冷静和尊重，你将最有效地与孩子沟通。”
如果可以的话，在你怀疑有问题之前就开始和你的孩子谈论欺凌。谈谈如何尊重朋友，朋友应该如何尊重你，以及如何为别人挺身而出。鼓励孩子们告诉你或他们信任的成年人，如老师或教练，如果他们经历了欺凌或看到它发生在别人身上。教他们善待那些被欺负的人，和他们坐在一起，或者邀请他们在校外做一些事情。
警告他们 关于在网上和陌生人交流的危险 关于说些什么 通过网络或短信，他们不会当面说。鲁比诺夫博士建议在社交应用程序上研究并使用父母控制 Nes和电脑，并到 报告网络欺凌如果你看到了。 编者注:这篇文章最初发表在北卡罗来纳大学卫生保健的健康谈话博客上。