在业余球友里我们经常看到各式各样的动作，但是如果想在球技上有所突破，那么必须懂得打球基本的三个动作，才算是跨过了打球的门槛。
理论上讲，打好乒乓球其实需要很多素质的具备，才算是真正的专业乒乓球员，比如打球的姿势，站位，力道，落点，预判以及心理素质等等，这些都是打乒乓球必须具备的，缺一不可，但是今天我们要聊的是其中一个核心元素——挥臂，其实这也是控制打球力道之前的一个重要环节，因此我们说这个环节是敲门砖，只有这个环节做好了，你才算是真正理解了乒乓球的奥秘，要不然你只能算是一个门外汉，想进步是很难的。
挥臂是打球最基本的元素，也是最直观的要素下面我们给挥臂总结出了三类，挨个介绍（我们以右手为持拍手为例）其特点摆臂这个动作可能是我们见的最多的，比如正常的定点对攻练习时，两个球员站在对角线上，而且都是在近台，这个动作的基本要点就是：。
左脚稍微在前，右脚在后，双膝微曲，上身稍微前倾，大臂自然下垂，肘部不要抬起，小臂随着大臂发力而摆动在做摆臂运动时，力量是从右腿登起，通过胯部传递至肩部，再到大臂，此时无须将大臂发力抬起，只是能够带动小臂摆动即可。
小臂在大臂的带动下，从与大臂形成钝角形开始，再由身体轻微转动，带动大臂，将小臂带着挥向左前上方小臂的摆幅大小决定于来球情况而定如果球是低平弧线过来的话(可能下旋球），小臂需要向左前上方多挥点，如果球是半高或高球（可能上旋球），那么就要多点向前方的挥拍，不能向上挥太多。
甩臂这个动作其实是在摆臂的基础上的延伸，动作幅度和力道都要比摆臂要大，当然杀伤力也是增大不少，这种动作大部分用在中远台，基本的要点是：站位同摆臂，左脚在前右脚在后，但是相对摆臂来说需要相对幅度要大点，腿的弯曲度也要大点，因为需要需更大的力。
发力的过程也同摆臂但是蹬转的幅度要比摆臂打得多，身体的转动也要角度大点，带动的大臂往后甩开时也是需要多向后伸展点，才能蓄上更大的力此时小臂的摆动已不同于摆臂，小臂会随着大臂向后摆动大点，甚至需要伸直，收拍时需要小臂快速的甩动，注意不能够抬肘，肘部只是随着小臂向左前上方甩动而向前顶出去，只是为收小臂助力而已。
抡臂这个动作可能很多人没怎么研究过，也没注意过，其实点破后你就会觉得是醍醐灌顶，那就是在拍高球时用到的，但是这个动作很多人是做不好的，而且也是有难度的，基本要点是：这个动作不光是要左脚在前，右脚在后，而且更多要注意的是以左脚为主要支撑腿，而右腿需要抬起，这样才能更好地去找击球点。
这个动作需要在球的上升期击打，最好的最高点最稳妥，因为此时球不再上升，是最好找下手点的时机击打球时最好已撞击为主，如果对方的球旋转强，那也可以加点摩擦，这样更容易裹住球，制造弧线，提高上台率抡臂的关键点是找击球点后的挥拍，需要从上而下直线下压，而且在收小臂时，不像前面两种，将小臂收向左前上方，而是从右上方收向左下方，而且不需要受太大角度，而且大臂需要高高抬起。
以上是三种挥臂的基本特点，那么我们需要在什么样的情况下，使用这三种动作呢？各种挥拍都是应对哪些球的呢？
摆臂：这种因为动作小，发力比较集中的特点，主要用在近台球的处理，因为近台的球速比较快，需要动作小而力量集中处理，最重要的是动作还原快，连续处理球的能力强所以摆臂是最有威胁最实用的动作甩臂：这个动作的目的最主要是想制造弧线，甩臂能够充分摩擦球，所以一般拉球动作都是需要用到甩臂，而且也只有能做到甩臂，才是最佳的拉弧圈动作，其他的那都算是没有入门，效果不佳。
抡臂：这是打高球时必用的动作，因为上面两种动作根本无法做到抡臂的目的是为了能更好地在高处找到击球点，而不是等着球落下后再去找点，下落后的球由于加速度原因，会导致击球的难度加大学会这三个基本挥臂动作，你的乒乓技术就有了一步质的飞跃。
那么这三种动作对我们来说，需要注意什么呢？容易犯什么什么错误呢？
其实这三种动作，发力原理是相差不大，只是动作的发力大小、方向和幅度不太一样而已发力的原理都是由脚步蹬起发力，传至胯和大臂，再传至小臂和手腕，但最终的力量是从手指头传到拍头，这才是一个完美的力量传递过程
但是，业余球迷的错误都会在这个传递的过程中，大部分的力量都已经分散了，并没有完美地传递到手指头，比如抬肩，抬肘，勾腕等，都是发力分散的重要原因这就是为什么我们在平时看到很多人感觉力气很大，动作很大，但是打出的球却似个海绵，软弱无力的原因。
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